暑い季節は寝苦しく、なかなか寝つけなかったり、途中で起きてしまったりと、寝不足になる方も多いのではないでしょうか。
そこで本記事では、敷きパッドの役割や選び方、夏にぴったりの接触冷感の仕組みなど、詳しく解説します。
また、これからの暑い季節におすすめの夏用敷きパッドもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
敷きパッドとは？
寝具ではお馴染みの敷きパッドですが、ベッドパッドとの違いや、敷きパッドの役目がよく分からない方もいるかもしれません。
まずは、敷きパッドとは何なのか、その概要を確認していきましょう。
敷きパッドとは？
敷きパッドとは、ベッドシーツの上に敷く寝具のことで、快適な睡眠のためには欠かせないアイテムです。
温度や湿度を調整できるのはもちろん、自分に合った肌触りのいい素材を選ぶことで、質の良い睡眠を取ることができます。
また、取り外しがしやすいことから、お手入れが簡単なのもうれしいポイントです。
ベッドパッドと何が違う？
ベッドパッドはマットレスとベッドシーツの間に敷く寝具で、直接肌に触れることはなく、主にマットレスの汚れを防いでくれます。
一方、敷きパッドはベッドシーツの上に敷くためのアイテムを指し、直接肌に触れる点がベッドパッドと異なります。次では、そんな敷きパッドの役割を見ていきましょう。
敷きパッドの役割
敷きパッドを使用すると、さまざまなメリットがあります。
それでは、どのような役割を担っているのか詳しく解説していきます。
湿気を取り除く
快適な睡眠環境を整えるためには、湿気のコントロールが重要です。
人間は一晩でコップ1杯分の汗をかくとされており、寝具に吸収された汗が放出されず、こもったままだと、蒸れて寝苦しくなってしまいます。
しかし、マットレスはウレタンやコイルスプリングで構成されており、単体では湿気を効率的に取り除くのが困難です。
そこで、敷きパッドを使うことにより、湿気を吸収・放出しやすくなり、蒸れや暑苦しさを軽減する効果に期待できます。
季節に合った素材の敷きパッドを選ぶと、より快適に過ごせるでしょう。
肌触りを良くする
敷きパッドには、肌触りを良くするという役割があります。
マットレスはポリエステル素材などの化学繊維でできていることが多く、肌触りがあまり良くありません。
その点、敷きパッドを使用すると、肌に優しい素材によって心地良い感触が得られるため、快適に眠ることができます。
クッション性の向上
たとえマットレスが硬い場合でも、敷きパッドを使用すればクッション性が加わり、体への負担が軽減されて寝やすくなります。
一般的に、敷きパッドの厚みは1～4cm程度ですが、柔らかさを重視する場合は3～4cmを選ぶといいでしょう。
硬めの寝具が合わないと感じている方は、敷きパッドを見直すことにより、睡眠の質を改善できるかもしれません。
マットレスの汚れを防止
敷きパッドには、汚れを防止する役割もあります。
マットレスや敷布団の上に直接寝たり、シーツを1枚かぶせたりするだけでは、寝汗が染み込み、黄ばみやシミとなる恐れがあります。
しかし、ほとんどのマットレスや敷布団は、自宅で洗うことができず、もし洗えたとしても頻繁に洗濯をすることは難しいでしょう。
敷きパッドを活用すれば、マットレスや敷布団の汚れを防ぐことができ、洗濯も簡単にできるため、マットレスや敷布団のきれいな状態を長く保てます。
敷きパッドの洗濯方法
敷きパッドは取り外しも簡単で、手軽にお手入れできる点が魅力的です。
しかし、洋服のように毎日洗うものではないため、洗濯の頻度や洗い方に悩んだ経験のある方も多いのではないでしょうか。
ここからは、敷きパッドの洗濯方法をご紹介していきます。
敷きパッドを洗濯する頻度は？
敷きパッドの上に直接寝ている場合、洗濯の頻度は1週間に1回が目安です。
秋冬など、あまり汗をかかない季節でも、2週間に1回は洗濯してください。
なお、敷きパッドの上にシーツを敷いている場合は、1カ月に1回程度で充分でしょう。
敷きパッドの洗い方
敷きパッドを洗う際は、最初に洗濯表示を確認しましょう。
洗濯桶に水が入っているマークや、桶に手が書かれているマークの付いた敷きパッドは、水洗いが可能です。
一方、洗濯桶に「×」のマークが付いている場合は、水洗いができません。
一般的に、コットン・レーヨン・ポリエステル素材などの敷きパッドは、洗濯機で洗えるものが多いです。
リネン素材はシワになりやすく、頻繁に水洗いをするのは推奨できないため、天日干しまたは陰干しをするといいでしょう。
また、ウールや羽毛は洗濯が難しいため、天日干しまたは陰干しがおすすめです。
水洗い可能な敷きパッドを洗濯機にかける際は、毛布コースや大物洗いコースを選んでください。
汚れている部分が外側にくるようジャバラ状に折り、くるくると丸めて洗濯ネットに入れます。
洗濯機に入らない場合は、自宅の浴槽を使い、踏み洗いをするといいでしょう。
敷きパッドの干し方
敷きパッドを干すときは、風通しの良い日陰で干してください。
物干し竿を2本使用し、M字になるように干すのがおすすめです。
物干し竿が1本しかない場合や、部屋干しする際は、ハンガーを数本使用し、間隔を空けながら敷きパッドを干すといいでしょう。
このとき、サーキュレーターや扇風機で風を送ると早く乾きます。
敷きパッドを洗うときの注意点
敷きパッドに目立つ汚れがある場合は、前処理をしておきましょう。
洗面器やバケツなどの容器を準備し、水と洗剤を入れて洗濯液を作り、汚れが目立つ部分にスポンジを使ってなじませてから洗濯をします。
ただし、汚れをこすると汚れが広がったり、生地を傷めたりする原因となるため、トントンと軽く叩くようになじませてください。
夏を快適に過ごす敷きパッドの選び方
快適な睡眠環境を整えるには、季節に合った敷きパッド選びが大切です。
ここからは、暑い夏にぴったりの敷きパッドの選び方を解説していきます。
素材
夏に使う敷きパッドにおすすめの素材は、リネンやコットン、そして接触冷感素材です。
それぞれの素材の特徴について、詳しく見ていきましょう。
リネン
リネンは繊維の中が空洞になっており、余分な熱を逃がしてくれます。
そのため、暑い夏にぴったりの素材でありながら、熱を保持してくれるメリットがあることから、寒い冬にもおすすめで、一年中使用できる素材です。
コットンと比べると、吸湿性は約4倍、耐久性は約2倍といわれています。
コットン
コットンは肌触りが良く、通気性と吸湿性に優れています。
繊維が柔らかく、先端が丸くなっているため、小さなお子さんや敏感肌の方にもおすすめの素材です。
接触冷感素材
「接触冷感」とは、肌に触れた際に冷たく感じる効果のことです。
最近は、この接触冷感の効果を生かし、肌触りが涼しく感じるよう、接触冷感素材で作られた夏用の敷きパッドが増えてきています。
オールシーズンにおすすめの素材は？
オールシーズン使える敷きパッドをお探しの方には、コットン素材の敷きパッドがおすすめです。
ポリエステルが混合されている敷きパッドも多いですが、ポリエステルの比率が高いと湿気がこもりやすいため、コットンが50％以上のものを選ぶといいでしょう。
また、リバーシブルタイプの敷きパッドを選ぶのもおすすめです。
リバーシブルタイプの中には、表面は夏に適したコットン・リネン・接触冷感素材でできており、裏面は夏以外の季節に使用可能なやさしい温かさが感じられる生地でできた敷きパッドもあります。
サイズ
マットレスや敷布団とサイズが合っていないと、敷きパッドがずれてしまったり、端までしっかり覆えなかったりして、汚れの防止や快適な肌触りといった本来の効果が十分に発揮されません。
そのため、購入前に使用しているマットレスや敷布団のサイズをよく確認しましょう。
適切なサイズの敷きパッドを使うことで、快適な睡眠環境を維持しやすくなります。
ゴムの有無
敷きパッドには、四隅にゴムがあるタイプとないタイプがあります。
ゴムのない敷くだけのタイプは、取り外しが簡単で手軽に使える点がメリットですが、寝返りを打ったときに敷きパッドがずれてしまうのがデメリットと言えます。
一方、ゴムのあるタイプは、マットレスや敷布団にゴムをひっかける必要がありますが、マットレスにしっかりと固定できるため、ずれにくく快適な睡眠を維持しやすいという利点があります。
用途や使い方に応じて、どちらのタイプが自分に合っているかを基準に選ぶといいでしょう。
夏におすすめの敷きパッド2選
敷きパッドの選び方が分かっても、種類が豊富で悩んでしまうこともあるでしょう。
そこで、ここでは迷ったときにおすすめしたい、機能性の高い夏の敷きパッドを2つご紹介していきます。
＜NASAアウトラスト使用＞ 涼感 ひんやり 敷パッド （枕パッド付き） ※2022年モデル シングル+枕パッド1枚 【通常】
こちらの商品は、中材にNASAのために開発した特殊ハイテク素材「アウトラスト」を使用した特別な敷きパッドです。
アウトラストとは、肌の表面温度を32℃前後に保つ特殊素材で、厚さはわずか5mm程度ですが、ひんやりとした心地良さを朝まで持続してくれます。
消臭効果にもこだわっており、寝室の臭いまで消臭してくれる優れものです。
また、四隅にはゴムが付いているため、寝ている間にずれる心配もありません。
カラーはライトブルーとアイボリーの2種類で、安心の日本製のため洗濯機で丸洗いも可能です。
枕パッドがセットになっているのも、うれしいポイントです。
ダニを寄せ付けない敷パッド シングル 1枚 【通常】
防ダニのプロである「アース製薬」と、寝具のプロである「山甚物産」が共同開発した商品です。
アレルギーやかゆみの原因であるダニを防ぐことにより、快適な睡眠環境をつくります。
また、表面は肌触りの良いコットン100％のパイル生地のため、夏のみならず一年中使用できる敷きパッドです。
四隅にゴムが付いているのでずれにくく、取り外しが簡単なのも魅力です。
まとめ
敷きパッドは、寝苦しい夏の夜を快適にしてくれる強い味方です。
湿気を取り除き、肌触りを良くしてくれるだけでなく、マットレスの汚れも防いでくれるため、一石二鳥のアイテムといえるでしょう。
ひんやりとした心地良さを求める方には「＜NASAアウトラスト(R)使用＞涼感ひんやり敷パッド」が、1年中快適に使用できる敷きパッドをお探しの方には「ダニを寄せ付けない敷パッド」がおすすめです。
ぜひ、ご自身のニーズにぴったりの敷きパッドを選び、快適な睡眠環境を手に入れましょう。
