防災グッズとして必ず持っておきたいもの13選！自宅用と避難所用で分けて解説

防災グッズは自宅用と避難所用に分けて準備することが基本

防災グッズは、いざというときのために自宅用と避難所用に分けて準備することが基本です。
地震や洪水などの災害が起きた際に、防災グッズが整理されていない状況では速やかな避難ができません。
自分や家族の身の安全を守るために、日頃から防災グッズを備えておくようにしましょう。
最低限備えておくべき防災グッズとしては、以下のようなものが挙げられます。

引用：広島県危機管理監「防災グッズ一覧」

ここからは上記を参考に、防災グッズとして必ず持っておきたいものを自宅用と避難所用で分けて解説します。

【自宅用】必ず持っておきたい防災グッズ

まずは、自宅用の防災グッズとして必ず持っておきたいものを紹介します。

飲料水

水は、人間が生命を維持するうえで欠かせないものです。
災害時は水道などのライフラインの供給が止まり、水を確保できない可能性があるため、飲用と調理用として使える飲料水を準備しておきましょう。
防災グッズとして備える飲料水の量は、1人1日3L×3日分が目安です。
500mlのペットボトルなどで小分けにしておくと飲みやすく、衛生的に使えます。
脱水症予防にスポーツドリンクや長期保存ができる野菜ジュースなどもあるとよいでしょう。

また、体を拭いたりトイレを流したりするために、飲料水とは別に約300Lの生活用水も備えておくと安心です。
給水タンクの準備や普段から湯船に水を張ったままにするなどの工夫をしておきましょう。

食料

食料は、人数×3日分を目安に日頃から備蓄しておくことが大切です。
大規模な災害では、スーパーやコンビニが営業を停止したり、物流が止まったりして食料を確保できなくなるおそれがあります。
電気・ガス・水道といったライフラインが停止する可能性も踏まえて、レトルト食品や缶詰、お菓子など、加熱や調理をしなくても食べられるものを非常食として準備しましょう。
チョコレートなどのカロリーが高いものやビタミンを摂取できるフルーツの缶詰もあるとよいです。

また、乳児がいる家庭は粉ミルクや哺乳瓶、離乳食なども忘れずに用意してください。
非常食を用意することもよいですが、普段から口にしている加工食品を備蓄することをおすすめします。
賞味期限が近づいたら消費し、不足分を補充するローリングストックを心がけましょう。

懐中電灯やランタンなどの照明器具

電気の供給が途絶えることを考慮して、懐中電灯やランタンなどの照明器具も準備しましょう。
あわせて予備の電池も用意しておくと安心です。
ただし、ロウソクは火災につながる危険性があるためおすすめできません。

携帯ラジオ

携帯ラジオは、災害時の情報収集に役立ちます。
大規模な災害が起きると、テレビやインターネットを使えなくなることもあるため、しっかりと準備しておきましょう。
携帯ラジオは電池式と手回し式どちらのものでも構いません。電池式を選ぶ際は、予備の電池も用意しましょう。

モバイルバッテリー

モバイルバッテリーも防災グッズの必需品です。
スマートフォンで連絡や情報収集を行うことが当たり前となった現代では、災害時にも電力の備蓄が欠かせません。
特に大規模災害では、安否確認や災害情報の収集を行うため、スマートフォンの使用頻度が高くなります。
複数回充電が必要になることもあるため、電池式のものだと便利です。

軍手

軍手は損壊した家具や割れたガラスから手を守るために必要です。
がれきを片付ける際にも重宝するでしょう。

ホイッスル

ホイッスルは、自分の居場所を知らせるために使います。
家屋が倒壊して閉じ込められたときや大声で助けを呼べない場合に役立ちます。

【避難所用】必ず持っておきたい防災グッズ

避難所用の防災グッズには、先ほど紹介した自宅用の防災グッズに加え、避難所生活に適したアイテムが必要になります。
最低限以下のものを準備し、非常持ち出し品としてまとめて保管しておきましょう。

簡易トイレ

避難所では、トイレを使いたいときに使えないケースもあるため、簡易トイレがあると便利です。
家族の人数や避難所生活が長引くことも考慮し、複数個用意しておきましょう。
凝固剤や吸収剤が入っているものだと、においが抑えられて衛生的です。

救急用品・衛生用品

急なケガや体調不良に備えて、救急用品や衛生用品も準備しましょう。
また、避難所には多くの人が集まるため、感染症対策のアイテムも必須です。
体をなるべく清潔に保てるようにケア用品も用意しておくとよいでしょう。
たとえば、以下のようなアイテムが必要です。

ヘルメット・防災ずきん

ヘルメット・防災ずきんは、避難所へ移動する際に落下物などから身を守るために必要です。
家族分を準備し、玄関などの取り出しやすい場所に置きましょう。

運動靴・長靴

運動靴や長靴は、足元に散乱したガラスやがれきから足を守ります。
避難所で履き替えられるよう、スリッパもあるとよいです。

アルミシートなどの防寒具

冬の避難所生活では、特に朝晩の冷え込みが予想されるため、アルミシートなどの防寒対策アイテムも用意しましょう。
毛布でもよいですが、コンパクトに折りたためるアルミシートのほうが、非常時の持ち出し品として重宝します。

リュックサック

避難所に持っていく防災グッズを入れるためのリュックサックも準備しましょう。
リュックサックは背負うことで両手が空くため、非常時の持出袋に最適です。
なお、リュックサックに詰める荷物の重さの目安は、男性が15kg、女性が10kgです。
性別や年齢、体格に合わせて持ち運べる分の荷物を入れましょう。

その他あると便利な防災グッズ

ここからは、上記で解説した自宅用、避難所用の防災グッズのほかに、あると便利なものを紹介します。

タオル

タオルは、体の汚れを拭き取ったりケガの手当をしたりと、さまざまな場面で重宝します。
また、避難所では目隠しにも使えるため、可能であれば大判のものを数枚準備しておくとよいでしょう。

カセットコンロ

電気やガスの供給が止まったとき、卓上で使えるカセットコンロがあると便利です。
避難時にもお湯を沸かしたり食料を加熱したりできることで、生活の快適度が大幅に向上します。
カセットコンロを準備する場合は、予備のガスボンベも多めに用意しておきましょう。

ビニール袋

ビニール袋は、非常時に雨具や敷物、目隠しなどさまざまな用途に使えます。
また、簡易トイレとしても利用が可能です。
透けにくい白色のものを大小10枚ずつほど用意しておくとよいでしょう。

ナイフやライターなどの小物

ナイフは、包丁の代わりとして調理などに使うことができます。
また、ライターも調理や暖を取るために使うなど、さまざまな用途があります。

虫よけスプレーやカイロなどの季節用品

季節に応じて虫よけスプレーやカイロも用意しておくとよいでしょう。
梅雨などの雨が降りやすい季節は、レインコートがあると便利です。

耳栓やアイマスク

避難所生活では、耳栓やアイマスクをすると寝やすくなります。
周囲の音や光を遮断できることで、ゆっくりと体を休められるでしょう。

現金

災害時は、停電などによりATMが使えなくなる可能性もあるため、手元にある程度の現金を残しておくことが大切です。
公衆電話を利用することも考慮して、小銭を中心に2万円ほど用意しておきましょう。

防災グッズは定期的に見直すことが大切

防災グッズは準備して終わりではなく、定期的に見直すことが大切です。
特に飲料水や食料には賞味期限があるため、賞味期限が近くなったら新しいものに交換し、古いものを消費するようにしましょう。

管理方法としておすすめなのが、「ローリングストック」です。
ローリングストックとは、普段から多めに食料や加工品などの備蓄を買い、賞味期限・消費期限が近いものを日常的に使用して、備蓄品を循環させる管理方法のことです。
非常食などの味を事前に試すことができるので、好みの味付がされた商品がわかり、備蓄品の味や調理に慣れるなどのメリットがあります。

また、虫よけスプレーやカイロなどの季節用品も季節ごとに入れ替えることが理想的です。
電池やバッテリーも、劣化していないか点検の度に確認しておきましょう。

まとめ

防災グッズは日頃から備えておき、定期的に見直すことが大切です。
避難所へ移動する場合も必要なものをすぐ持ち出せるよう、自宅用と避難所用に分けて保管しておきましょう。
まだ防災グッズを準備していない方、準備してから時間が経っている方は、ぜひこの機会に防災グッズを揃えてみてはいかがでしょうか。

なお、日本直販では自宅用、避難所用に使える防災グッズを取り扱っています。
防災グッズをお探しの方はぜひご利用ください。

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