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100歳まで
旅を楽しもう

いくつになっても
元気に自分の足で旅行を楽しみたい
そんなあなたへ…

歩くことで病気を予防!
新しいスタイルのウォーキング法

ミズノ
「大人歩活動おとなぶかつどう」を
はじめませんか?

新たな出会いや発見を求めて「歩く」ことも、旅の醍醐味のひとつです。いつまでもアクティブに旅を楽しみたい人の間でいま注目を集めているのが、ミズノ「大人歩活動」。身体活動と病気予防の関係を明らかにした青栁(あおやぎ)幸利(ゆきとし)博士の研究成果をベースにした、健康長寿をめざして病気を予防するためのウォーキング法です。

日常生活の中に気軽に取り入れられる新習慣を、あなたもぜひはじめてみませんか?

ウォーキングの「量」
だけでなく「質」も大切

1日8,000歩、その中に20分間の「速歩き」が病気予防に役立つ!

「病気予防のための、一日の歩数と速歩き時間の目安」の表 ※青栁幸利(あおやぎゆきとし)先生の「中之条研究」より。同研究に基づく目安であり、結果を保証するものではありません。

青栁博士の研究理論によると、健康には1日の歩数と「中強度(速歩き)※」の活動時間が重要なのだそう。例えば、1日約8,000歩・そのうち中強度の活動時間が約20分の人は、それ以下の人と比べて、高血圧や糖尿病の発症率が 低いという結果が報告されています。
※息がはずむ程度の運動

歩数と活動量は、朝起きてから夜眠る
までの間に達成できればOK。
あなたの体の状況に合わせて、
無理のない目標から始めましょう。

青栁幸利(あおやぎゆきとし)博士の写真
青栁(あおやぎ)幸利(ゆきとし)博士
地方独立行政法人 東京都健康長寿医療センター研究所
運動科学研究室長
1962年、群馬県中之条町生まれ。筑波大学卒業。トロント大学大学院医学研究科博士課程修了、医学博士取得。群馬県中之条町の65歳以上の全住民5,000人を対象に、15年以上にわたり身体活動と病気予防の関係についての調査を実施(中之条研究)。現在は高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究に従事し、国内外のプロジェクトに主要メンバーとして携わる。研究結果をもとにした「青栁式・速歩き健康法」が、多数の自治体に導入されている。

これから
「大人歩活動」を
はじめるあなたに

「大人歩活動」に興味があるけれど、どうやってはじめたらいいの?
そんなあなたにおすすめの商品をご紹介します。

おすすめ商品<ミズノ>大人歩活動セット

青栁博士の研究理論をより簡単に実践するためにミズノが開発したのが、この「大人歩活動セット」。届いたその日から、健康に役立つウォーキングをはじめることができます。日々の買い物や散歩、旅先での散策や観光地めぐりなど、さまざまなシーンで楽しみながら歩いてみませんか?

各商品簡易紹介

  • 牛革ウォーキングシューズ
    (男性用 or 女性用)
    スポーツ用品メーカーのミズノが、「歩きやすさ」にこだわって開発したウォーキングシューズ。40kmもの長距離歩行を想定した旅行仕様なのに、上質な本革仕様だからカジュアルになり過ぎず、高級ホテルやレストランでも気後れしないデザインです。
    牛革ウォーキングシューズの画像(女性用の3色)
  • 活動量計
    (速歩きの活動時間も測れる歩数計)
    大人歩活動のために開発されたオリジナル商品。歩数も速歩きした時間も一目で分かって、歩きのモチベーションがあがります。
    活動量計の画像
  • ミズノ 大人歩活動スタートブック
    ※非売品
    セット特典
    青栁博士による、ウォーキングの詳しい解説に「大人歩活動」を楽しく続けるヒント、活動量計の使い方、正しいウォーキングの姿勢…などなど、健康づくりに役立つ情報が満載!大人歩活動セットでしか手に入らない特典冊子です。
    ミズノ 大人歩活動スタートブックの画像(オールカラー・24ページ)

商品概要・価格

商品名

<ミズノ>大人歩活動セット

セット内容
  • ① シューズ
  • ② 活動量計
  • ③ スタートブック
販売価格

【3点セット】
21,600(税込)

先着
50名様

税込10,000円以上ご購入で
ミズノ「シューズドライヤー」をプレゼント!
対象商品

上記に掲載されている商品

対象期間

まで

※限定数に達し次第終了させていただきます。

ムレ・ニオイの対策に。 ミズノ「シューズドライヤー」の画像

みんなで楽しく「歩き方」をマスター

おすすめイベント

2017-06-04(2017年6月4日日曜日)

ウォーキングがもっと楽しく快適になる歩き方

「ナンバ歩き」を体験しよう!

ウォーキングをもっと楽しみたい方には、「歩き方」が習えるイベントもおすすめです。
「ナンバ歩き」の第一人者・上野敏文先生が、自宅(大阪)~富士山山頂までを歩いた経験談をお話しし、ウォーキングを実践します。先生や参加者の皆さんと楽しみながら歩くことができて、モチベーションも上がりそう!

コース番号
E5200-131
講座名
<講座>ナンバ歩きで快適ウォーキングを楽しもう!
日時
会場
新宿アイランドウイング
受講料
1,000円
持ち物
筆記用具・動きやすい服装
上野敏文さん
日本ウオーキング協会専門講師
1952年大阪府出身。ウォーキング講座の講師や大会の企画、運営、認定コースの設定など、ウォーキング全般を担当。休日には大阪府の金剛山(1,125m)約2,000回登頂を始め、大峰山系の山々を歩き自然を楽しむと同時にナンバ歩きの身体感覚を磨き現在も進化中という。
お問い合わせ・お申し込み
03-5323-5566
月〜土 9:15 〜17:30。日・祝は休業(4/29・30、5/3~ 7は休業)